В исследовании, опубликованном в издании Frontiers in Nutrition, учёные показали, что регулярные физические упражнения на протяжении как минимум восьми недель способны существенно улучшить состояние печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Авторы метаанализа, объединившие результаты 17 рандомизированных исследований, в которых приняли участие 754 пациента, пришли к выводу о позитивных изменениях, происходящих в организме благодаря физической активности.
Согласно анализу, продолжительные физические нагрузки способствуют:
- Снижению уровней печеночных ферментов АЛТ и АСТ, которые обычно повышаются при повреждениях печени.
- Уменьшению жирового содержания в органе.
- Улучшению метаболических показателей, связанных с болезнью:
- Уменьшением массы тела.
- Уменьшением индекса массы тела.
- Снижением объёма висцерального жира.
- Снижением выраженности инсулинорезистентности.
Наибольший эффект был отмечен у программ с высокой физической интенсивностью, однако положительные сдвиги регистрировались и при других видах тренировок. Замечено, что физическая активность не оказала значительного влияния на жесткость печени и уровень гликированного гемоглобина. Исследователи считают, что для достижения изменений в этих показателях может потребоваться больше времени или проведение дополнительных исследований.
