Доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач России Роман Бузунов считает, что мнение о том, что пожилые люди нуждаются в меньшем количестве сна, чем молодые, является мифом. Бузунов приводит данные современных исследований, которые опровергают устоявшиеся представления: пожилые люди по-прежнему спят столько же, сколько и в молодости. Изменения в восприятии потребности во сне связаны с объективными исследованиями, которые используют трекеры, а не только опросы. Профессор также отметил, что с возрастом может снизиться качество сна, он становится более прерывистым и менее глубоким. Однако Бузунов настоятельно рекомендует не прибегать к снотворным средствам, так как они могут вызвать зависимость и негативно сказаться на когнитивных функциях. Он советует пожилым людям не дремать днём, чтобы улучшить ночной отдых.

Ранее в интервью НСН сомнолог Владимир Ковальзон отметил, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными болезнями, так и с психологическими причинами, которые не всегда подтверждаются объективными методами исследования.