Можно объедаться этой пиццей и худеть: некалорийная, а на вкус не отличишь от пиццерии. Простой рецепт для правильного питания

Когда хочется пиццу, но без лишних калорий, делаю этот вариант на творожной основе — и результат приятно удивляет. Получается сытно, ароматно и очень вкусно: мягкая, нежная основа с лёгкой корочкой и сочная начинка с расплавленным сыром.

По вкусу — как из пиццерии, а по составу — совсем другая история: много белка, минимум лишнего.

Для приготовления понадобится: творог — 220 г, молоко 1,5% — 80 мл, яйца — 2 шт., мука — 50 г; для начинки — маслины или оливки — 70 г, помидоры черри — 100 г, лёгкий сыр — 50 г, ветчина из курицы или индейки — 150 г.

Творог смешивают с яйцами, молоком и мукой до однородной массы — получается густая основа. Её выкладывают в форму, разравнивают и сверху распределяют нарезанные оливки, половинки черри и кусочки ветчины.

Завершают слоем тертого сыра. Выпекают в разогретой до 180 градусов духовке около 35–40 минут до румяной корочки.

Ранее мы делились рецептом творожных язычков. Печем гору вкусняшек к кофе.

Похожее

ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ Эксперт KZ

Нам хочется жить в стране, где люди увлечены своим делом, ставят цели и добиваются их, мыслят творчески и видят стакан, который наполовину полон, а не наполовину пуст. Они получают удовольствие от жизни, но не проживают ее зря. Своей работой они меняют мир к лучшему и точно знают, что невозможное возможно. Мы хотим, чтобы русские стали самой активной, предприимчивой, довольной жизнью и успешной нацией в мире. Мы поддерживаем их на этом пути: вдохновляем удачными примерами, предостерегаем от ошибок, подсказываем новые дороги и помогаем брать следующую ступень в развитии.

КОМАНДА Эксперт KZ:



Руководитель:
Ералы Тугжанов


Редакционный коллектив.
Журналист: Талғат Ерғалиев
Журналист: Бақытжан Сағынтаев


Корреспондент: Баниямин Файзулин
Модератор: Талғат Ерғалиев
Корректор: Бақытжан Сағынтаев
контейнеры-колокола пластик бюджетное правило профессии будущего билярск агрохолдинг пластика дтп с самокатом аэропорт Казани робуста арабика Антифрод 20 Майкл Бьюрри Уолл-стрит Nvidia доследственная проверка рыба фугу Рекомендации блогеров отзывам пользователей Виталий Желяпов Buzzoola МТС AdTech российские промпредприятия F6 patriot и THAAD ракеты-перехватчики чистые убытки Прокуратура Парижа Серебряный бор Эйфелева башня прыжки в воду никита шлейхер оборонные связи военное сотрудничество Елена Соловьева ТПП РФ Драпатый Сырский психологический комфорт корпоративная культура Александр Ильтяков советы врача Оксана Кузнецова антиоксиданты Владимир Агранович Иван Охлобыстин производственные вакансии Министерство социального развития Андрей Кирюхин питьевой режим нутрициолог жажда штабы Роман Худяков Эспаньола Олкилуото Onkalo STUK Гвардейская Евгений Кузнецов

Эксперт KZ – независимое издание новостного формата об общественных тенденциях и политике

Мы фокусируемся на контексте актуальных событий и рассказываем об общественных вызовах, свободах и границах безопасности, о людях, которые отстаивают базовые права и меняют представление о том, как может быть устроен мир. Эксперт KZ основали в 2011  году в Москве  журналисты Катерина Сергацковская и Роман Степанкович. Изначально издание рассказывало на нарушениях прав человека в России и консервативных тенденциях в обществе. Сегодня Эксперт KZ больше известен глубокими репортажами, расследованиями, документальными видеопроектами, комиксами и концептуальным подходом к сторителлингу.

Дайджест новостей
On Top