Овсянка, кокос и шоколад — через час полезные батончики готовы: без сахара, без муки. На вкус объедение

Это гениально простой рецепт для тех, кто любит полезные сладости и заботится о фигуре. Никакой возни — просто смешал овсянку, кокос, мёд и масло, залил шоколадом и убрал в холодильник.

Получается обалденная вкуснятина: хрустящие, ароматные батончики с нежной кокосовой стружкой и шоколадной глазурью. Они намного вкуснее и полезнее магазинных сладостей. Идеальны к чаю, кофе или как перекус на работе.

Для приготовления вам понадобится: 200 г овсяных хлопьев, 100 г кокосовой стружки, 100 г мёда, 50 г сливочного масла, 100 г тёмного шоколада.

Овсянку смешайте с кокосовой стружкой. Мёд и масло растопите на водяной бане, смешайте с сухой смесью. Выложите массу в форму, застеленную пергаментом, утрамбуйте. Растопите шоколад, залейте им батончики. Уберите в холодильник на 1 час. Нарежьте порционными кусочками.

Личный опыт

Автор NEWS.ru Мария Левицкая уже приготовила эти овсяные батончики. Удивило то, что они получились очень сытными и сладкими без добавления сахара. Кокос придал тропический аромат, а шоколад сделал десерт ещё вкуснее. Даже дети, которые не любят овсянку, ели с удовольствием. Кстати, вместо мёда можно взять финиковый сироп — вкус станет ещё насыщеннее. Рецепт — настоящая находка для полезного перекуса!

Похожее

ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ Эксперт KZ

Нам хочется жить в стране, где люди увлечены своим делом, ставят цели и добиваются их, мыслят творчески и видят стакан, который наполовину полон, а не наполовину пуст. Они получают удовольствие от жизни, но не проживают ее зря. Своей работой они меняют мир к лучшему и точно знают, что невозможное возможно. Мы хотим, чтобы русские стали самой активной, предприимчивой, довольной жизнью и успешной нацией в мире. Мы поддерживаем их на этом пути: вдохновляем удачными примерами, предостерегаем от ошибок, подсказываем новые дороги и помогаем брать следующую ступень в развитии.

КОМАНДА Эксперт KZ:



Руководитель:
Ералы Тугжанов


Редакционный коллектив.
Журналист: Талғат Ерғалиев
Журналист: Бақытжан Сағынтаев


Корреспондент: Баниямин Файзулин
Модератор: Талғат Ерғалиев
Корректор: Бақытжан Сағынтаев
Хосейн Мохеби аэропорт Кувейта Кувейт автобус ПАЗ фура В Г Ардзинба Bombardier CRJ100/200 РусЛайн Сергей Буцких АЭС Аккую ВВЭР-1200 перестройка экосистем Антон Захаров Ледник Туэйтса Западная Антарктида подкормки Сосо Павлиашвили Ferrari F40 Lamborghini Diablo Тимати натуральные средства раздражение кожи биолог Роман Хряпин захват кораблей танкер Тагор Ник Паскаль славянское направление Укрaинa пророчества Владимир Жириновский украинцы Дрезден Танзания Toast to Milan Изабо Левито Йоланта Тубайте Электренский самоуправление Гедиминас Раткявичюс Вевис Катериновка Мали Африканский Корпус Танкер Tagor Гленн Дисен Родни Кук Стивен Сигал гиперзвуковые аэробаллистические ракеты оборонно-промышленный комплекс Украины Критическая инфраструктура Иван Федоров инженерно-технические специальности бюджетные места приостановка эмоции Антони Гульельми Канада и Мексика чемпионат мира-2026 Коньково Калужско-Рижская линия

Эксперт KZ – независимое издание новостного формата об общественных тенденциях и политике

Мы фокусируемся на контексте актуальных событий и рассказываем об общественных вызовах, свободах и границах безопасности, о людях, которые отстаивают базовые права и меняют представление о том, как может быть устроен мир. Эксперт KZ основали в 2011  году в Москве  журналисты Катерина Сергацковская и Роман Степанкович. Изначально издание рассказывало на нарушениях прав человека в России и консервативных тенденциях в обществе. Сегодня Эксперт KZ больше известен глубокими репортажами, расследованиями, документальными видеопроектами, комиксами и концептуальным подходом к сторителлингу.

Дайджест новостей
On Top