Врач-дерматолог Елена Тухватуллина в интервью «Татар-информу» объяснила, как выбрать солнцезащитное средство в зависимости от типа кожи и условий пребывания на солнце. По её словам, без защиты среднестатистический человек может находиться под ультрафиолетом не более 10-15 минут.
Для смуглой кожи подойдут кремы с SPF 15-30, они защищают до 95%. Для светлой кожи — SPF 40-50 с защитой до 98%. Для пляжа и палящего солнца необходимы средства с SPF 50+ (70, 80, 100), блокирующие до 99% излучения. Обладателям сухой кожи врач рекомендует выбирать кремы с увлажняющими компонентами — витамином Е и гиалуроновой кислотой.
Также специалист посоветовала пить 30-40 мл воды на килограмм веса, включить в рацион продукты с витамином С и бета-каротином, а в одежде отдавать предпочтение светлым натуральным тканям — льну, хлопку или шелку.
Напомним, информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.
