Чай с шиповником не только помогает согреться, но и приносит много пользы здоровью, но потреблять его нужно с осторожностью. Об этом изданию Life рассказала врач-эксперт Екатерина Кашух.

«Шиповник богат витамином C, который является мощным антиоксидантом: замедляет процесс старения и разрушения клеток, делает их менее подверженными влиянию бактерий и вирусов. Это значит, что организму будет проще противостоять сезонным болезням», — объяснила она.

Помимо того шиповник содержит флавоноиды — вещества, которые способствуют снижению интенсивности воспалительных процессов в организме. Как результат, человек реже болеет, а течение хронических недугов, в том числе артрита, замедляется, подчеркнула Кашух. Однако, по её словам, ягоду нужно правильно заваривать.

«На одну порцию рекомендуется брать одну-две чайные ложки ягод. Их нужно залить кипящей водой, а затем оставить настаиваться в течение 5-10 минут. Получившийся отвар следует процедить», — посоветовала медик.

При желании можно добавить мёд, который усилит противовоспалительные свойства напитка и сделает его ещё полезнее. Пить отвар можно как в горячем, так и в охлаждённом виде. Кашух отметила, что такой чай противопоказан людям с аллергией, а также шиповник может мешать усвоению некоторых лекарств. Поэтому если человеку назначен курс терапии, то нужно проконсультироваться с врачом.