Для здоровья кожи необходимо присутствие ряда витаминов, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. В интервью для RT дерматолог и косметолог Ирина Котова отметила, что витамин C играет ключевую роль в синтезе коллагена, защите сосудистых стенок, осветлении пигментации и поддержании красоты и молодости. Кроме того, витамин A считается основным регулятором клеточного деления, препятствующим развитию акне и угревой болезни, а также играющим роль в омоложении, подчеркнула специалист. Витамин Е выступает в качестве антиоксиданта, защищая клеточные мембраны и способствуя увлажнению, добавила дерматолог.

«Витамин B3, известный также как ниацинамид, обладает противовоспалительным эффектом и важен для барьерной функции кожи. Все витамины группы B играют значительную роль, однако необходимость в них возникает в случае выявленного дефицита. Витамин D тоже имеет значение, ибо он участвует в процессе деления клеток и поддерживает иммунитет кожи», — разъяснила она.

По словам Котовой, нехватка определенных витаминов может проявляться на коже в виде косвенных признаков.

«Следует учитывать, что в настоящее время глобальный дефицит витаминов и развитие авитаминозов наблюдаются редко, однако некоторые косвенные признаки позволяют судить о нехватке витаминов», — подытожила специалист.

Таким образом, жирная кожа, подверженная высыпаниям, может свидетельствовать о проблемах с усвоением витамина A, а сухость и стянутость кожи — о нехватке витамина Е, пояснила Котова. Витамин B3 часто применяют для осветления пигментации и лечения высыпаний, преимущественно в виде наружных средств, добавила она.

«В идеале необходимо сдать анализы... При выявлении дефицита следует восполнить его, принимая витаминные комплексы в нормальных дозировках», — заключила дерматолог.

Ранее врач Ольга Уланкина отметила важность внимания к рациону в осенне-зимний период.